Spitzensportler weisen den Weg zur mentalen Stärke

Gastbeitrag von Mental Coach  Antje Heimsoeth – www.heimsoeth-academy.com, www.antje-heimsoeth.com

Beitragsbild Mentale Stärke - Mental Coach Antje Heimsoeth - Gastbeitrag bei Roman Kmenta - Keynote Speaker, Business Coach, Autor
Antje Heimsoeth

Antje Heimsoeth

Mental Coach, Keynote Speakerin, Beststeller Autorin

Ihre berufliche Laufbahn begann Sie als Geodätin. Heute gehört Sie als Expertin für Mentale Stärke, Erfolg, Motivation, Mut, Selbstführung und Spitzenleistungen und siebenfache Buchautorin zu den bekanntesten Mental Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und Top 100 Erfolgstrainer ausgezeichnet. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS). Weltweit tätig. Infos unter www.heimsoeth-academy.com, www.antje-heimsoeth.com

Erfolg im Job fängt im Kopf an!

Ein Großteil des sportlichen Erfolgs hängt im Spitzensport vom Kopf ab. Vor allem mentale und emotionale Stärke sind Faktoren, die für den sportlichen Erfolg entscheidend sind. Erfolgstrainerin Antje Heimsoeth beschreibt in ihrem neuen Handbuch „Mentale Stärke: Was wir von den Spitzensportlern lernen können“ eindrucksvoll, wie die mentalen Techniken der Spitzensportler auch zur Bewältigung der Herausforderungen des Businessalltags erfolgreich angewandt werden können.

Mario Götze hatte während der Weltmeisterschaft 2014 in Brasilien kein einfaches Turnier. Ganze sieben Minuten stand das fußballerische Ausnahmetalent im Viertel- und Halbfinale auf dem Platz. Den Einzug ins Finale hatten andere Spieler maßgeblich geprägt. Auch im Finale kam Götze erst in der 88. Minute zum Einsatz. Das Vertrauen in seine eigenen Stärken und Fähigkeiten machte Mario Götze aber dann mit seinem Siegtor zum Helden von Rio de Janeiro. Ungeachtet aller Widrigkeiten und Störungen im entscheidenden Moment das eigene Leistungsspektrum voll ausschöpfen können – das zeichnet mentale Stärke aus. In einer Arbeits- und Lebenswelt, die heute von Schnelllebigkeit, ständig neuen Herausforderungen und stetigem Wandel geprägt ist, spielt mentale Stärke daher eine ganz entscheidende Rolle. Ein Großteil des Erfolgs hängt vom Kopf ab – längst nicht nur im Sport, sondern auch im Business!

Selbstvertrauen, Fleiß, Willenskraft, Mut, Entschlossenheit, (Selbst-)Disziplin und Zielstrebigkeit gehören zu den Eigenschaften, die ein Spitzensportler mitbringen muss, um es bis nach ganz oben zu schaffen. Tennis-Ikone Roger Federer hatte bereits als 15-Jähriger das Ziel, unbedingt in die Top Ten zu kommen und dann die Nr. 1 zu werden. Basketball-Superstar Dirk Nowitzki hätte es ohne diese Eigenschaften nie geschafft, als einer von sechs Spielern nach 19 Jahren im amerikanischen Profi-Basketball die 30 000-Punkte-Marke zu knacken.

Mental Coach Antje Heimsoeth beschreibt in ihrem Handbuch, wie mentale Stärke durch den Einklang zwischen Sein und Handeln, zwischen Wunsch und Wirklichkeit, zwischen Wollen und Tun, entsteht. Mit welchem Satz stellt Dirk Nowitzki diesen Einklang her und motiviert sich immer wieder zu Höchstleistungen? Wie bereitete sich Turn-Olympiasieger Fabian Hambüchen auf die Olympischen Spiele 2016 vor?

Antje Heimsoeth veranschaulicht die wesentlichen Aspekte zum Aufbau mentaler und emotionaler Stärke anhand anschaulicher Beispiele. Die Ansätze unterschiedlicher Athleten aus der Welt des Spitzensports machen dem Leser Mut, auch eine eigene mentale und emotionale Stärke aufzubauen und sich persönlich weiterzuentwickeln. Wie müssen sein Denken, seine Überzeugungen, seine Haltung und seine Einstellung gestaltet werden, um die eigenen Ziele erreichen zu können?

Antje Heimsoeth, selbst ehemalige Leistungssportlerin und seit vielen Jahren Expertin für Erfolg, Motivation und Mentale Stärke, beschreibt anschaulich das Zusammenspiel zwischen innerer Haltung und Leistung. Leicht anwendbare, praxisnahe Übungen und konkrete Anleitungen für mentale Techniken wechseln mit Einblicken in ihre Coaching-Praxis. Jahrzehntelange Erfahrung im Begleiten von internationalen Spitzensportlern und Trainern sowie von internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern spiegeln sich in diesem Handbuch wieder.

Antje Heimsoeth beschreibt, wie Selbstvertrauen und Motivation wachsen können und der Fokus auf die eigenen Ziele auch nicht aus dem Blickfeld gerät, wenn Rückschläge überwunden werden müssen. Der Leser erfährt, wie die Macht der Gedanken und inneren Bilder genutzt werden können, um die eigenen Ziele verwirklichen zu können. Praktische Hinweise zur Entspannung und Regeneration von Spitzensportler, die auch für den eigenen Alltag genutzt werden können, runden das umfangreiche Informationspaket zur Verbesserung des persönlichen Selbstmanagements ab.

Mentale Stärke - Was wir von Spitzensportlern lernen können - Antje Heimsoeth - Buch

Anschauliche Merkkästen mit Empfehlungen für den Alltag, Beispiele, Übungen sowie eine Kurzzusammenfassung am Ende eines jeden Kapitels unterstützen den persönlichen Lernprozess. Auch unterwegs kann auf Tipps und Tricks jederzeit zurückgegriffen werden. Im praktischen Pocketformat ist das Handbuch immer schnell griffbereit.

Antje Heimsoeth „Mentale Stärke: Was wir von Spitzensportlern lernen können“ (Beck kompakt), 1. Auflage 2017, Verlag C.H. Beck, München, 128 Seiten, ISBN-13: 978-3406708343, Preis: 6,90 €
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Autor, Berater und Keynote Speaker

Mag. Roman Kmenta - Keynote Speaker, Autor, Trainer und Berater

Mag. Roman Kmenta ist als Keynote Speaker und Redner international tätig. Er berät Unternehmen und Unternehmer zu den Themen Verkaufs- und Marketingstrategien für höhere Preise, Honorare und Deckungsbeiträge. Roman Kmenta folgen auf Facebook, Twitter, XING, Google+, LinkedIn Fotos: pexels.com, Roman Kmenta

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